吃什么可以降低血压呢

热门文章排行榜 >>2013-04-03 11:30来源:99健康网
导语

吃什么可以降低血压呢?高血压患者饮食要怎么控制呢,吃大蒜对血压有影响吗?下面是高血压保健饮食的相关介绍,希望能给大家带来帮助。

  澳大利亚最新研究发现,大蒜的降血压效果可以和各种降压药相媲美。

  研究人员调查并分析了11项全球性大蒜研究,研究中患者每天都服用大蒜补充粉剂,持续3~5个月不等。结果发现,参试患者血压显著降低,受益最大的是那些试验初期血压特别高的患者。

  澳大利亚阿德莱德大学的卡瑞恩·雷德博士表示,在有些情况下,大蒜的医药效果与β-受体阻断剂和ACEI(血管紧张素转化酶抑制剂)等降血压药物不相上下。

  高血压如果不及时控制,则容易导致心脏病和中风,医生建议高血压患者选择低盐饮食、减轻体重并适当锻炼。如今,澳大利亚科学家建议人们选择随处可以买到的大蒜补充粉。雷德博士表示,蒜粉每天的推荐剂量为600~900毫克,相当于3.6~5.4毫克大蒜活性物质蒜素。一枚新鲜大蒜含蒜素5~9毫克。

(责任编辑:实习骆榕溶)

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