吃什么可以延缓更年期呢

热门文章排行榜 >>2013-04-09 23:10来源:99健康网
导语

吃什么可以延缓更年期呢?那么,接下来看看专家对保健食品的介绍,希望对大家有所帮助。

  很多要进入更年期的女性,都害怕更年期的到来,这是可以理解的,如果做好自我的保健就可以延迟更年期的到来。那应该怎么做才可以延迟更年期的到来呢?文章主要针对女性朋友的疑问,给大家以讲解。

  女人吃什么可以延缓更年期

  女性更年期,是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期,包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。一般从45岁开始,持续10~15年。在这一时期,由于卵巢功能减退,引起植物神经功能紊乱,从而90%以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状——称为更年期综合征。导致妇女出现更年期一系列变化的原因主要是卵巢功能的改变。

  注意饮食健康

  1、大豆食品由于含有丰富的植物雌激素,对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此,女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时,多吃大豆食品,以延迟更年期,减轻更年期症状。2、新鲜蔬果含有的维生素c,能够有效遏止自由基的猖獗活动,保护女性身体,延迟更年期的到来。所以,女性要想阻挡衰老的脚步,就要多吃新鲜蔬果,补充体内的维生素。

(责任编辑:实习骆榕溶)

标签阅读:
大豆食品
食品
分享到:

相关文章推荐

六类补脑健脑食品

腌制食品易患癌!

2014-12-29 11:28

六类补脑健脑食品

2014-05-05 15:32

腌制食品易患癌!

2013-04-08 14:10

醋是酸性食品吗

两性热门话题

古人房事养生妙招有哪些

同房是为了享受性爱,做好平时的养生,则能让这种享受持久。为此,我们可以了解一些古人房事养生妙招。

跑步能预防阳痿吗 肾虚的五大征兆

揭秘:新婚为什么容易早泄?

一个比较常见的常识是,新婚之夜很容易早泄,既然存在这种现象,我们就有必要搞清楚原因。那么,新婚为什么容易早泄?

女性衰老的4个阶段 孕期性生活的危害

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见